Gruppen-Coaching natürlich schlank

Du hast den Mut zur Veränderung! Geh deinen Weg in deine Erfolgsgeschichte!

Das Tracken von Kalorien und Makronährstoffen ist eine wissenschaftlich bewährte Methode. Sie kann dich unterstützen und du lernst dabei auf was du achten darfst. Das ist aber nicht der Schlüssel. Dieser liegt darin, neue Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, um somit effizient nicht nur deine Ziele zu erreichen, sondern es auch zu halten!

Hör bitte auf irgendwelche Diäten auszuprobieren, baue wieder eine gute Beziehung zu deinem Essen auf und entdecke eine Ernährungsweise, die auf dich und deinen Lebensstil zugeschnitten ist.

Als Ernährungsberaterin, vor allem mit eigener Dauer-Diätvergangenheit weiß ich sehr gut aus der eigenen Erfahrung, was du über Ernährung wissen musst. Mit all deine Fragen, Herausforderungen, Höhen und Tiefen, Erfolgen unterstütze ich dich dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Abnehmen beginnt im Kopf und hier setzen wir gemeinsam an.

Ich bin durch viele Tiefs gegangen..

Schwangerschaft war für mich der “Freifahrtsschein” fürs Essen.

Unglücklich, aber perfekt getarnt.

Getrackt, gezählt, Dinge verboten und Fressanfälle.

Ich weiß wie es ist, wenn man sich nicht wohl fühlt im eigenen Körper!

Wen begleite ich?

Nicht du bist gescheitert. Diäten helfen uns nicht weiter.

Kennst du das? Montag geht’s los. Neuer Plan, voller Elan. Drei Wochen später ist alles wie vorher.

Und du fragst dich, was mit dir nicht stimmt.

Die Antwort: gar nichts.

Diäten sind für ein paar Wochen gemacht. Dein Leben dauert länger. Deshalb arbeite ich anders.

Ohne Verbote, dafür mit Gewohnheiten, die in deinen Alltag passen, auch mit Job und Familie.

Mein Coaching ist für dich, wenn du …

  • keine Lust mehr auf den nächsten Diät-Neustart hast

  • bereit bist, ehrlich hinzuschauen

  • dich wieder wohl und stark in deinem Körper fühlen willst

Dein Weg beginnt in deiner Küche und geht weiter vor der Haustür. Denn es heißt Bewegungsapparat, nicht Sitzapparat. :)

Als Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Reha-Übungsleiterin begleite ich dich bei beidem. Und auch bei dem, was im Kopf passiert, wenn es mal nicht nach Plan läuft.

Klingt nach dir?
Dann lass uns reden. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob wir den Weg zusammen gehen.

Was erwartet dich bei mir?

Du bist bereit Verantwortung zu übernehmen? Dann nehme ich dich an die Hand im 1:1 Coaching!

Das Coaching ist auf 3 Ebenen aufgeteilt, in denen ich dich begleite.

  • Du lernst gesundes, frisches Essen (wieder) zu genießen. Dein Körper wird auftanken und Heißhunger wird langfristig verschwinden. Dafür stelle ich dir tolle Tools zur Verfügung!

  • Du bekommst meine beste Strategien, die dir das Abnehmen erleichtern.

  • Du erhältst meine volle Unterstützung, dein gewünschtes Zielgewicht erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung verwirklichen.

  • Du wirst liebevoller mit deinem Körper umgehen und dich fitter, freier und energiegeladener fühlen!

  • Du stoppst dein emotionales Essverhalten und Stress-Essen, weil du weißt, was du wirklich brauchst.

  • Du etablierst gesunde Gewohnheiten und bewegst dich weil dein Körper wieder Energie hat.

  • Du fühlst dich wohl in deiner Haut – körperlich, geistig und emotional.

Freu dich auf Freiheit, innere Klarheit und Stärke.

Freu dich darauf, dein Leben zu genießen (auch Einladungen, Partys und Restaurantbesuche genussvoll leicht meistern)

Der nächste Schritt:

  • Suche dir einen passenden Termin aus und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Plane dafür ca. 20 Min ein.

  • Gemeinsam entscheiden wir, ob wir deine Zukunft neu gestalten.

  • Mir ist wichtig: Du musst den Willen haben ins TUN kommen! Nur wer du bereit bist dich zu verändern, macht es für dich Sinn. Ich gebe dir 100% und unterstütze dich dabei!

  • Wenn die Chemie stimmt :), bekommst du alle Tools von mir freigeschaltet und kannst loslegen.

  • Du bekommst deinen Plan, abgestimmt auf dein individuelles Ziel.

  • Die 1:1 Begleitung dauert mindestens 12 Wochen und ist nach §20 SGB V zugelassen.

Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Wähle dir ganz bequem einen passenden Termin für dich auch.

Ich freue mich auf dich!

Scrolle den Kalender etwas runter :)…

Was meine Coachee´s sagen:

“Christine, du hast mir mit deinem Coaching so geholfen! Früher habe ich öfter mal gesnackt – weil ich einfach zu wenig gegessen habe. Meine Lebensmittel wähle ich jetzt bewusster. Heißhunger ist weg, weil ich mich richtig satt esse.

Und so vieles habe ich einfach verstanden, dass ich aus Gewohnheit und nicht aus wahrem Hunger gegessen hab.

Danke, danke, danke! Es ist einfach so viel mehr als nur abnehmen! Ich habe Freiheit geschenkt bekommen! Das kann man mit Geld nicht bezahlen. Dafür danke ich dir von Herzen.”

– Marina

“Ich habe über die letzten Wochen ein viel besseres Verständnis für mich und mein Essverhalten entwickelt. Eigentlich ist mir die Waage mittlerweile egal!

Ich schaue viel mehr auf meine Bedürfnisse und haushalte mit meinen Kräften.

Danke Christine für deine liebevolle Art, dein Verständnis für all meine Fragen. Insbesondere die regelmäßigen Zoom-Calls mit dir und die WhatsApp Betreuung haben mir so geholfen!

Es war mir eine große Freude dabei zu sein - danke dir einfach!”

- Chrissy

“Mein Essverhalten ist wesentlich entspannter. Darüber hinaus sind mir viele Dinge bewusst geworden, die ich plötzlich ganz anders sehe und ändern kann.

Mein Traumkörper ist ja schon da, ich hab ihn nur nicht erkannt.

Auch wenn ich noch nicht ganz am Ziel bin, denn ein Marathon steht auch noch auf meiner Liste, weiß ich, ich kann alles erreichen.

Danke Christine, hat lange gedauert, doch ohne Diät und Verzichtsgefühl ist es einfach viel entspannter an sich zu arbeiten!”

– Heidi